保健療法非易事

現今社會推崇以保健療法達致養生的功效。筆者身邊亦有很多朋友喜歡自行在家進行保健療法，例如刮痧、拔罐等。刮痧是中國傳統的自然療法，一般會採用牛角、玉石等器具在皮膚相關部位刮拭，透過將附著於毛細血管壁的瘀血壓出，經過全身循環後達至排毒之效，有助改善感冒、腰肌勞損等。而對於刮痧也無法解決的肌肉疼痛問題，則會後續採用拔罐的方式，通過燃燒或擠壓造成罐內負壓，將體內瘀血排出以達致保健功效。

一般人以為刮痧、拔罐等能隨意自行處理，但當中涉及不少禁忌及注意事項，如孕婦、氣虛血弱者、過飽或過餓等，均不適合接受刮痧。另外，「刮」的力度、位置及用具消毒等亦非常講究，除非操作者精通人體經絡及解剖知識，懂得避開血管、神經等位置。加上每個人的體質不盡相同，有可能在某一段時間的身體狀況並不適合進行保健療法。所以我依然建議大家在中醫師診斷後及有專業人士在旁指導下進行，以免保健不成，反而對身體造成不良影響。

筆者有位朋友會定期接受按摩兼拔罐療法，每一次都會弄得背部一塊塊紅紅黑黑的瘀傷，並相信這是將身體的毒素排出來的反應。後來一次偶然為他診斷身體，才發現原來他的體質根本不適合拔罐，如果繼續只會令身體更加虛弱。便建議他如有需要，選擇針灸更合適。

由此可見，各式各樣的保健療法的確有其功效及好處，但要使用得宜才可以真正發揮功用。保健療法對健康有輔助作用，同一個療法亦不一定適用於任何人身上，如有需要進行保健療法的話，建議向中醫師了解自己的情況再作決定。與此同時亦要保持規律的生活作息，注意飲食，才能真正做到身體健康。