中醫認為，高血壓病變主要在心、肝、腎臟，故治療應以調整相應臟腑之陰陽盛衰為要旨。中醫常通過「除濕化痰」、「活血化瘀」和「平肝熄風」等方法，施以白朮、茯苓、澤瀉等以促利尿，擴張血管；或利用丹參、川芎、三七等鬆弛血管，使血液流動通暢；或以鉤籐、天麻、石決明等鎮靜安神，調節神經傳遞，以達到協同或增強整體降壓功效。但由於每個人的發病和狀態各有不同，進行中藥治療務必要經過註冊中醫師診斷。

1)飲食要以清淡為主，少吃太鹹的食物如鹹魚、腐乳、鹹蛋、豆豉、蝦醬、話梅、榨菜等。

2)不要暴飲暴食，保持理想體重。吃適量澱粉質食物，如粥、粉、麵、飯、麵包、薯仔等。少吃糖類食物，如糖果、甜餅、雪糕、甜品等。

3)少吃脂肪及高膽固醇食物，如豬油、油條、奶油、豬腦、鵪鶉蛋、魷魚、墨魚等。